戲罷曾無理曲時

دوشنبه 31 تیر 1398

素食母親在懷孕期間應該怎么吃

نویسنده: ming li   

  素食母親在懷孕期間應該怎么吃?

  素食主義已成為當今世界的一個強烈趨勢。許多研究表明素食對身體非常有益。它提供了和肉一樣多的營養。如果搭配得當,就比肉好。懷孕後你的身材需要額外的養分,不僅要維持本人的需求,還要供給胎兒生長發育的需要,並且為分娩和哺乳儲存一部分養料。所以,若長期吃素,懷孕後就須格外關注自己飲食結構,攝取足夠的營養。

  1、熱量: 孕期所需熱量可很方便地從素食中攝取,五穀、土豆、白薯等都能大量提供熱量。

  2、蛋白質: 要依賴於大豆類食品:豆腐、豆漿、豆制品等,所以,你每天都須食用此類食品。如果你不是素食主義者,你也可以吃魚,蛋和家禽,它們提供優質的蛋白質。

  不過佢就溫馨提示想生小朋友嘅準爸媽要調理好身體,佢話:「我自己就好支持田原香嘅坐月組合滴雞精,因為佢會灌輸好多營養俾你嘅身體,幫你嘅免疫力、幫你嘅精神、幫你調理身體,令你多啲奶。

  3、脂肪的來源:在植物油,如橄欖油、椰子油、山茶油、核桃油、花生油等,在這方面,素食者絲毫不處於劣勢,因為植物性脂肪比動物性脂肪更適合孕婦食用。

  4、鈣和鐵:孕婦最急需的礦物質是鈣和鐵,這些都可以從素食中攝齲豆類、海帶、黑木耳、牛奶、芝麻醬含有豐富的鈣,其中最易於被*吸收的是牛奶。你還應該多曬太陽,以協助鈣的吸引。關於鐵的攝取,豆類、黑木耳、芹菜含鐵豐富,但人體對植物中的鐵吸收率較低。所以素食孕婦必需額外留意攝取鐵元素。為了最大水平地吸收鐵,應把含有鐵元素的食物與含維生素C豐碩的食物相聯結。如有必要,可在醫生的指導下服用鐵劑或含鈣、維生素D和B12的藥物。

  5、維生素: 素食也是各種維生素的來源。紅心白薯、玉米、莧菜、杏、李、葡萄含有維生素A,糙米、芥菜含維生素B1,維生素C在新鮮蔬菜和水果中大量存在,維生素D的獲取可以靠曬太陽、吃蛋黃等等。

  阿佘口中講緊嘅田原香滴雞精,補身之餘令佢從裡面靚出嚟,仲係台灣NO.1嘅補身產品嚟?,好似林心如、大S統統有飲。

  此外,素食女性一定要多親近豆類制品,因為,這類食品所含蛋白質是植物蛋白中最好的一種,其中,氨基酸構成與牛奶相近,膽固醇含量比牛奶低,並含有不飽和脂肪酸,有利增加血液中的遊離氨基酸。由黃豆制成豆漿中含有鉀、鐵、維生素E等對人體有益的元素,是種理想的營養飲料。

  素食女性孕期如特別留意調配自己的膳食,每天吃豆類及豆制品、穀物(包括粗糧)、植物油、各類蔬菜、水果,常曬太陽,就不必擔心營養缺乏了。

  滴雞精愈來愈受歡迎,它的功效可調理身體補氣血,飲用方式又方便一般都是加熱飲用即可,非常適合繁忙的香港人。但其實滴雞精亦可加入日常烹調的菜式中作為調味料,令菜式更加有營養更健康!

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چهارشنبه 26 تیر 1398

秋冬季洗臉有訣竅

نویسنده: ming li   

  

  許多朋友發現他們的皮膚粗糙和幹燥在秋冬。然後,美容專家告訴你,充分利用洗滌時間可以改善這些皮膚問題。接下來,我將介紹秋冬洗臉的秘訣。

  洗臉要先洗手幹淨,髒手有很多細菌,所以皮膚有問題。洗手後,用手清潔臉部,然後塗在臉上.

  我一直都有用森田藥粧出品的面膜,森田面膜選擇多達20款,每次去萬寧我都會看看森田藥粧面膜有否做特價?趁低價入手多2盒囤貨~(我是個精明消費者啊!呵呵!)

  B,泡沫輕輕塗抹在臉上,然後用雙手推拿和擦開,便於油區按摩超過23次,至於光澤幹燥的部分就行了。記著,洗臉的最好時間不超過1分鍾。

  用清水徹底洗淨你的臉。如果你發現那張臉還很油膩,你可以洗一遍再洗。

  洗面重點區域:

  眼周:這部分油脂皮脂很少,也很軟弱,秋冬眼周很輕易擦幹皮膚,以是天天清洗一次。

  鼻側:特別髒,脂肪分泌能力強,如果缺乏油性皮膚,人們在秋冬季會產生更多的脂肪,所以有必要好好清潔。

  周圍的人:這是隱藏汙垢的最佳地點。隨著溫度下降,皮膚角質形成細胞在這些地方積聚,必須認真對待清潔時間。

  下頜骨:臉和脖子之間的線!很多人忽略了這些方面。事實上,我們的圍巾和高領毛衣給我們的下巴增添了汙垢,所以一定要把它們擦幹淨。

  T位置:皮脂分泌最麋集的部位也是臉部最油的部位。即使在幹燥的秋冬季節,這裏仍有大量的石油,清潔尤其重要。

  下巴:也是一種愛油,如果欠好好清洗,粉刺就會無意中進去!

  我推介一些超保濕面膜,我就會第一時間想到森田藥粧!森田藥粧面膜採用日本進口頂級玻尿酸,能深入肌膚底層,形成保濕保護層,更能讓肌膚持續鎖水,令你皮膚全日都Keep住水嫩!產品在台灣製造,質素優良且價錢大眾化!

  保濕洗臉有妙招:

  A、清潔前,在眼周、下巴搽上乳液。

  如果你是沙漠肌肉,在洗臉前在皮膚上塗些乳液,這樣在洗臉時就不會從高度敏感和極度幹燥的地方去除油脂。

  B、清潔時,眼周嘴角避免拉扯。

  眼周角質層的厚度與煮雞蛋膜的厚度類似。如果你稍微拉一拉,兩天內恢複皮膚油脂,就很容易產生細紋,特別是如果幹燥的皮膚不易擦洗。

  C、卸妝時,減少摩擦使肌膚更保濕。

  卸妝時,垂直敲打可以減少對皮膚的刺激,但如果不需要乳液的量,手指會直接摩擦皮膚,使皮膚幹燥。因此,我們必須盡量減少摩擦,改善皮膚濕度。

  這些護膚常識,可以或許讓你在秋冬季節好好洗臉。選擇面奶將直接決定你的皮膚是否幹燥。選擇保濕乳液,在秋冬季節保持肌膚濕潤彈性。

  森田藥粧保濕面膜好用Cp值高,效果好,面膜材質舒適,一拿上手已經感受到滿滿的精華液!

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چهارشنبه 26 تیر 1398

秋冬季洗臉有訣竅

نویسنده: ming li   

  

  許多朋友發現他們的皮膚粗糙和幹燥在秋冬。然後,美容專家告訴你,充分利用洗滌時間可以改善這些皮膚問題。接下來,我將介紹秋冬洗臉的秘訣。

  洗臉要先洗手幹淨,髒手有很多細菌,所以皮膚有問題。洗手後,用手清潔臉部,然後塗在臉上.

  我一直都有用森田藥粧出品的面膜,森田面膜選擇多達20款,每次去萬寧我都會看看森田藥粧面膜有否做特價?趁低價入手多2盒囤貨~(我是個精明消費者啊!呵呵!)

  B,泡沫輕輕塗抹在臉上,然後用雙手推拿和擦開,便於油區按摩超過23次,至於光澤幹燥的部分就行了。記著,洗臉的最好時間不超過1分鍾。

  用清水徹底洗淨你的臉。如果你發現那張臉還很油膩,你可以洗一遍再洗。

  洗面重點區域:

  眼周:這部分油脂皮脂很少,也很軟弱,秋冬眼周很輕易擦幹皮膚,以是天天清洗一次。

  鼻側:特別髒,脂肪分泌能力強,如果缺乏油性皮膚,人們在秋冬季會產生更多的脂肪,所以有必要好好清潔。

  周圍的人:這是隱藏汙垢的最佳地點。隨著溫度下降,皮膚角質形成細胞在這些地方積聚,必須認真對待清潔時間。

  下頜骨:臉和脖子之間的線!很多人忽略了這些方面。事實上,我們的圍巾和高領毛衣給我們的下巴增添了汙垢,所以一定要把它們擦幹淨。

  T位置:皮脂分泌最麋集的部位也是臉部最油的部位。即使在幹燥的秋冬季節,這裏仍有大量的石油,清潔尤其重要。

  下巴:也是一種愛油,如果欠好好清洗,粉刺就會無意中進去!

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  保濕洗臉有妙招:

  A、清潔前,在眼周、下巴搽上乳液。

  如果你是沙漠肌肉,在洗臉前在皮膚上塗些乳液,這樣在洗臉時就不會從高度敏感和極度幹燥的地方去除油脂。

  B、清潔時,眼周嘴角避免拉扯。

  眼周角質層的厚度與煮雞蛋膜的厚度類似。如果你稍微拉一拉,兩天內恢複皮膚油脂,就很容易產生細紋,特別是如果幹燥的皮膚不易擦洗。

  C、卸妝時,減少摩擦使肌膚更保濕。

  卸妝時,垂直敲打可以減少對皮膚的刺激,但如果不需要乳液的量,手指會直接摩擦皮膚,使皮膚幹燥。因此,我們必須盡量減少摩擦,改善皮膚濕度。

  這些護膚常識,可以或許讓你在秋冬季節好好洗臉。選擇面奶將直接決定你的皮膚是否幹燥。選擇保濕乳液,在秋冬季節保持肌膚濕潤彈性。

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چهارشنبه 19 تیر 1398

exilis pro眼袋槍除眼袋療程是一件很安全的美容方法

نویسنده: ming li   

  

  總是有人說有了眼袋很難有效去除,不管用什麼辦法效果都不滿意。其實有這種狀況的人是因為沒有找對方法,如果找對方法了實際上是一件很簡單的事情。眼袋就是人們常說的腫泡眼,並且隨著年齡的增大會越來越大,就象在眼瞼下面多了一個下垂的袋子一樣,人們就形象地叫做眼袋。其實眼袋也不是分年齡的,一般年輕人若是不注意科學地作息也會長眼袋。有了眼袋人沒精神、眼睛暗淡無光,很影響人的精神面貌。所以,就想辦法去除眼袋。辦法有多種,但有效的辦法卻不多,在這裡推薦exilis pro眼袋槍。

  去眼袋的方法多種多樣,能夠簡單有效並在短期內消除眼袋的方法其實並不多。而exilis pro眼袋槍就是上面所說的簡單有效所費時間短的方法。如果選用這種方法去除眼袋,那其實就是一件很簡單的事情。exilis pro眼袋槍所發射的是一種高熱能的射線,對準眼袋部位規律地用眼袋槍按摩,讓槍內射出的射線穿透皮膚表層進入到肌底層,把沉睡的膠原蛋白喚醒,促進皮膚內的皮膚纖維增加彈性,這樣就可以有效去除眼袋了。

  exilis pro眼袋槍不需開刀也不需注射,這樣避免了感染和留下疤痕,只是讓射線的高熱能將眼袋部位的脂肪進行充分溶解,再輔以按摩刺激膠原蛋白再生,達到皮膚緊致提升的目的,同時還能有效去除黑眼圈和眼部皺紋。根據眼袋的具體情況分療程來做,一般一次也就半個小時,兩週一次,堅持三個用就可達到去除眼袋的目的。不信你可以去香港New Beauty美容機構試做一次看看效果如何再決定好了。

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پنجشنبه 13 تیر 1398

珠寶的規則。你可以成為一個時尚女孩

نویسنده: ming li   

  珠寶的規則。你可以成為一個時尚女孩。

  一件同樣的珠寶,如果配上一些不同的衣服,或者一些不同的妝容,最終的感覺會有所不同。對於真正掌握搭配方法的時尚潮人來說,小珠寶如果配對得當,會使整體形象看起來更好。如果你使用正確的匹配方法,注意一些小細節,那麼你可以匹配一個非常完美的圖像。舉一個很簡單的例子,如果你只穿一件普通的毛衣,它看起來很平淡無奇,但如果你配上一件漂亮的珠寶,那麼整個人的氣質就會立即不同。

  貫徹嫻靜雍容的奢華氣派,為顧客展示一系列華貴優雅的珍珠鏈作品

  首先,你可以選擇相同材質的首飾,搭配衣服,呈現整潔的感覺。在秋天和冬天,當整個人看起來更暗的時候,我們經常穿深色的衣服。為了避免看起來無精打采,我們可以選擇裝飾自己色彩鮮豔的珠寶,如紅色或黃色。

  有些人可能對紅珊瑚有一些偏見,認為紅珊瑚的顏色比較過時。但其實不是這樣的,有很多珊瑚色都很漂亮,年輕的女孩可以選擇粉紅色的紅珊瑚,這樣她們就會顯得年輕而風趣。試想一下,你穿著一件輕便的外套,一件長毛衣,一條緊身褲,一雙馬靴,看起來真不錯!但總覺得有點什麼,其實,就是少了個耳墜,戴上這樣的紅珊瑚耳墜感覺會立刻不同,穿上它的氣質就立刻起來!

  第二種,項鏈疊加帶,可以讓時尚感更加強烈。今年,像許多明星或模特所選擇的那樣,一起戴兩條或更多的項鏈似乎特別受歡迎。然而,這並不意味著他們都看起來不錯。在挑選項鏈時,你必須注意挑選它們的款式。如果你選擇錯了,結果自然會很糟糕。那我們應該怎樣挑選呢?首先,兩條項鏈一定要不一樣長,一條長一些,一條短一些。這樣把它們兩個帶在一起,才會有層次感。看看照片裏的女孩,一件有條紋的藍色襯衫,然後是一條牛仔褲,一雙白色的小鞋,配上這條項鏈,真的很漂亮!

  推介新娘適用:名牌珠寶配婚紗Mikimoto 珍珠鑲鑽石及18K黃金手鏈

  第二,在吊墜部分,短項鏈的吊墜必須比長項鏈的吊墜小,這樣才能更好看。視覺上,這延長了我們的脖子,使它看起來更苗條。

  第三,如果你真的不知道佩戴什麼珠寶,你可以選擇一款心形項鏈。桃花項鏈是最好的東西,永遠不會過時,因為你冬天穿的衣服通常更厚,所以整個人看起來都很無聊。這種心形將給人一種可愛和俏皮的感覺,這可以使我們整個人的形象更加生動,它是非常多才多藝,可以搭配任何風格的衣服,非常實用。

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پنجشنبه 6 تیر 1398

奶粉喂養,需防寶寶缺牛磺酸

نویسنده: ming li   

  

  現在媽媽們出於多種原因,往往過早給嬰兒奶粉喂養,但是牛奶粉的喂養一定要防寶寶缺牛磺酸!

  如今,很多母親將牛奶當作嬰幼兒的主要食物,以牛奶代母乳,豈不知牛奶很容易使嬰兒患上牛磺酸缺乏症。

  牛磺酸又稱牛磺膽堿、牛膽素,1827年首次從牛膽中分離獲得,化學名稱為2-氨基乙磺酸,是一種分布廣泛但不是蛋白質組成成分的特殊氨基酸,也是人體生長發育必需的一種氨基酸,在人體中往往以遊離狀態存在。

  多年的科學研究證明,牛磺酸對嬰幼兒中樞神經系統的發育有舉足輕重的影響。在神經細胞的增殖周期中,牛磺酸可明顯促進神經細胞間突觸的形成和神經細胞的增殖,可顯著提高神經細胞蛋白質含量。此外,牛磺酸對大腦神經細胞DNA的合成有明顯的促進作用。

  嘗試了來自英國Bfree第三代防脹氣奶樽,我揀選了一玻璃及一矽膠兩款奶樽比較一下,其實玻璃奶樽與矽膠奶樽各有好處,和矽膠奶樽比較,玻璃的更衛生耐用,而且傳熱快,初生寶寶使用佳,而矽膠奶樽樽身較輕

  另外,有關學者指出,牛磺酸可能作為神經遞質參與並加強神經活動的傳導,從而增強記憶功能。牛磺酸對嬰幼兒的另一個重要生理作用是調節機體鈣元素的吸收,尤其是調節腦組織對鈣元素的吸收。如果嬰幼兒缺少牛磺酸,會導致中樞神經系統發育緩慢,造成智力低下等不良後果。

  人體中牛磺酸的來源有兩種,一種是自身合成,另一種是從膳食中攝取。成年人一般不需要專門在膳食中增加牛磺酸的含量,只要肝功能正常,都可以自身合成。但是嬰幼兒,尤其是早產兒,由於酶類合成系統發育尚不成熟,自身沒有合成牛磺酸的功能,機體所需要的牛磺酸必須依靠食物供給。

  各種食物中牛磺酸的含量差異很大。植物性食物中一般不含有牛磺酸,有些動物性食物中含量豐富。每100克食物中牛磺酸的平均含量為:牛奶4毫克,人初乳70毫克,人成熟乳54毫克,豬肉50毫克,牛肉36毫克,羊肉47毫克,雞肉34毫克。雞蛋、大豆制品、蜂蜜、水果、蔬菜中幾乎不含牛磺酸。從這些數據中可以看出,母乳比牛奶中牛磺酸的含量高十幾倍,人的初乳中含量更高。我國已將牛磺酸列入食品強化劑允許使用范圍,規定使用量為0.3-0.8克/千克。

  目前,許多年輕母親出於各種原因,過早地給嬰兒斷母乳,改用牛奶喂養。長期用牛奶喂養寶寶,將可能由於牛磺酸的攝入量不足而嚴重影響寶寶的生長發育,特別是影響腦部系統的發育。如果由於某些特殊原因而無法以母乳喂養嬰兒,應選擇一些營養全面的配方牛奶制品,同時注意添加輔食。

  一直都有聽過Bfree 奶瓶,不過就一直沒有仔細研究,今次就試用了Bfree FREEDOM第三代防脹氣奶瓶以及高硼硅強化玻璃奶瓶,防脹氣效果的確比一般奶瓶來得出色

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دوشنبه 3 تیر 1398

構建地方高音教學體系的新思路

نویسنده: ming li   

  

  一、課程體系現狀及問題分析

  (1)人才培養方案陳舊,思路固化。培養專業人才的目標明確,但具體實施方案陳舊,缺乏新的渠道,人才培養的載體和形式在一個單位。它注重核心能力的培養,突然關注學生綜合能力的培養,對相關輔助學科的重要性認識不足。無論是以理論為先,還是以技術為王,人才的培養都是片面的。如果中華民國文化部和文化部不能建立一個有效的制度,文化部和文化部的“誠實待人”是由於缺乏對音樂教育和文化發展趨勢的研究,不可能提前做好專業的前瞻性布局,導致高年級畢業生,無法滿足社會對音樂教育和教學人才的需求。缺乏在專業領域工作的技術能力。

  (2)課程結構單一,形式枯燥。在高等教育的音樂專業,公共課程和一般課程的比例正在增加。除了專業的核心課程,心理學,教育,管理和運動學等相關學科的補充課程很少被提供或低估。理論課占全國一半以上,忽視了實踐課的發展,不能有效地適應理論課,在啟蒙課的設計和建設中發揮小作用,而學生對音樂文化內涵的研究還不夠深入。在職業生涯的形式上,教與學要嚴格分離,不能實現高層次人才的培養,音樂教育和音樂文化人才的招聘要求也不能滿足。

  (3)師資隊伍建設滯後,結構不合理。在正常背景下,音樂教師隊伍建設缺乏活力和前瞻性,注重專業的即興教學和發展,缺乏長遠的眼光,注重對現有教師的培訓和支持。學校的教職員工同時也存在著理性的不足,並且有能力處於良好的狀態。在發展緩慢、資金短缺的情況下,不能積極引進新型人才進入制度體系,薄弱的學術部門缺乏優秀人才的引導,發展緩慢。要充分開發和利用新的網絡技術,為教師課程和教學內容搭建區域或跨學校的合作平台,實現高質量教師智力資源的共享,是不可能的。

  (4)教學模式單一,教學手段和方法單一。教學模式不足多樣性,課程教學方式單調,不足無效的教學互動,單向教學導致課堂氣氛單調,無法激發學生參與教學過程的積極性;實踐教學流於方式或不足新理念,不具有實踐性和實踐性,對理論教學的輔助感化不大。新思維、新手段、新技術在教學中沒有得到充分應用,也不能激發教師和學生在課程教育和教學模式改革中的積極性。

  (5)運行保障機制平庸。在課程體系建設中,缺乏科學的評價體系和有效的激勵機制。在學校制度的研究與發展中,學校在人力資源和政策資源上沒有足夠的投入,無法形成對課程建設的全面、准確的管理。在體育管理方面,缺乏全面的監督和運動機制體系,系統僵化,無法調整科學的科學性。布雷根音樂專業和社會需求;缺乏獎學金或非科學獎學金,獎勵不足。顯而易見。

  有興趣修讀大學 外語系課程的同學,請留意大學人文學院設有中國語言學系、英語教育學系、語言學及現代語言系,以及文學及文化學系。

  忽視氣氛和公眾輿論。教師和學生對專業發展和自身定位認識不清,教師和學生在專業發展和自身定位上存在一定差異,教師和學生在專業發展和專業發展方面存在一定差異。教師缺乏外出交流、開闊視野、激發創新思維和行動的機會。

  課程體系建設的新思路

  (一)實施靈活的人才培養方案。要明確音樂專業人才培養目標,做好人才培養定位,突出人才培養核心主線,拓展人才培養路徑,開放專業學生輸出。首先,要實行“一專多能”的人才培養方案。第一,音樂教育教學能力的培養,主要是指有聲音樂相關學科的兼職課程和定位,如鼓勵學生選擇管理、藝術、教育等。提高畢業生從事專業教育教學的能力,進入相關文化機構的組織,管理和運作能力;二是實施多層次聯合對接人才培養計劃。積極聯系當地藝術研究機構,文化部門和音樂文化團體,充分發揮各自的資源優勢,實施有針對性的人才培養,實現人才培養的務實進步;第三,實施創新和創業的創新人才培養計劃。加強學生創新創業教育,積極利用科研院所,校際交流,國際互訪,挖掘潛在的社會音樂文化發展人才,使音樂文化教育和產業發展新的經濟增長點更上一層樓。突破傳統音樂和音樂教育渠道,加強學生創業指導,創新就業載體和就業形式。

  (2)逐步推進專業課程的科學優化。課程的科學完善有利於高師音樂專業人才培養的高質量目標的實現。首先,在必要的公共和普通課程的基礎上,逐步增加教育技能和課程的數量,適當增加心理學、體育等相關專業的內容,以提高學生的教育和教學水平.水平。技能;加強實踐課程數量,靈活增加實踐課程的內容和形式,優先提高學生實踐教學能力,作為實踐課程內容的核心,教學形式也應多樣化,結合課外實踐和實地研究;專業能力創新選修課程為學生提供不同研究能力和方向的科研內容,以地方音樂和傳統音樂文化為研究對象,促進學生的多元音樂文化,特別是祖國的傳統音樂文化。了解和研究促進教育教學能力全面發展的能力。最後,適當增加創業課程。一方面要加強創業課程內容的理論層面,另一方面要有選擇地引入代表性制度和企業。或者建立單位作為一種關系,建立一個實用的培訓平台,以提高課程的有效性。

  (三)全方位加強師資隊伍的結構建設。是保證展覽價值和人才文化的第一次。首先,師資隊伍建設基礎是要做好現有師資的培養,積極鼓勵教師攻讀更高的專業學曆、學位,扶持出國進修和深造,支持教師參加國內外學術活動和會議等,不斷提升已有師資的教學能力和水平;其次,加強人才引進也是增強師資隊伍的有效途徑,既要積極引進能夠引領專業優勢方向學科繼續更快發展的帶頭人,又要有目的地引進專業發展“短板”的急缺人才,尤其是教學實踐能力較強的音樂人才,構建完整的專業發展師資隊伍;再次,拓展師資來源形式和渠道,將一些在領域內有一定造詣的“大家”以聘任兼職等形式納入到師資隊伍中,不斷充實專業師資隊伍結構和實力;最後,構築網絡師資交流平台,打破地域、國家間限制,利用網絡技術實現遠程優質師資無限共享。

  (四)多元創新的教育教學模式。高師的音樂專業精神是傳統教學方法和教學模式理論的重大突破。創新新教教學方法,提供多種教育教學模式,不斷提高教育水平和教育質量。首先,要積極轉變傳統的單向教學模式,促進互動式課堂教學模式。鼓勵學生參與教學過程,科學分解課堂內容,以專題討論、課堂研究小組、小話題辯論等形式激活課堂氣氛,提高課程興趣,激發學生參與學習的積極性。提高教育教學的效果和質量;二是因地制宜,積極推進教學模式的實踐。實際教學應符合實際情況,軟、軟硬件,以及學校教師的科研能力。要結合本地區音樂教育和文化發展的特點,因地制宜地設計、組織和開展教學實踐活動。要實現“土地,效率,延續”,有實踐教學實踐場所,崗位和渠道,使教學實踐活動真正有利於課堂教學,發揮教育教學支持作用。為了提高教育教學效果,有必要建立一個穩定的實踐教學渠道,使教學實踐發揮穩定、持久的作用。三是在科學研究的基礎上,適當增加課堂輔助教學模式。在課堂教學內容的基礎上,以科研目的的形式對核心教學內容進行分解,“投影”教學內容有利於引導、督促學生深入研究、解決問題,同時擴展他們的知識。提高學生解決實際問題的能力。最後,構建“全日制”網絡教學課堂模式。要敢於打破“親密接觸”教學,積極探索和創新網絡教學模式,調整教學理念,提高教學內容,充分利用網絡平台實現全時自主選擇學習。充分利用時間的優勢,不設地域限制,不設教學限制。同時,要探索和研究網絡教學內容的趣味性、新穎性和吸引力,不斷提高網絡教學效果。

  (五)制定科學的運行保障和評價激勵機制。為了建立一個平坦的系統,必須建立一個科學和技術的支持系統,以鼓勵和評價監督和監督體系,以便進行系統的持續和深入的發展。首先,要保障課程建設相關工作在政策、人力和資源上的投入,要將課程建設的各個方面進行細化分類,進行層次分明、輕重有序的投入和建設,可以采取教改立項、課程教材建設專項等形式進行量化性扶持和投入,並成立對口的扶持資金和專項基金,根據工作進展和成效進行科學調配和持續投入;其次,要有對課程建設各個方面進行全程化的評價體系及反饋聯動機制。對課程體系中教學課堂新手段、新方法,教學實踐運行和成效,師資隊伍建設的結構和梯隊科學性等諸多方面制定階段性和隨機性的量化評價機制,“監控”課程體系建設的每一個環節運行情況,及時對出現的問題組織各方面力量進行研究、分析和改進,靈活調整,保障課程體系建設健康、穩定、科學和可持續的推進;再次,要建立科學合理的獎勵監督機制,加大參與性扶持和成果性扶持的力度,充分發揮制度性引導和激勵作用,鼓勵教師進行課程體系建設的有益嘗試,不拘泥於成果的即時轉化,適度扶持中長期研究。

  (六)加強輿論引導,營造“環境”。運用多種手段和方法設計自我識別系統,有效地激發教師對課程改革的內在積極方面的參與。首先,教師要認識到,課程體系的構建不僅關系到未來的專業發展和自身的職業命運,而且要使教師從心底意識到參與是實現自己職業夢想的必由之路。第二,學校應該有一個非常積極的表達和鼓勵,鼓勵老師表達自己的觀點,做出積極的回應,以激發老師的價值感。三是選派教師分批開展國內外交換,同時開闊視野,實現思維觀念的猛烈碰撞,產生強烈的責任感和“自大情結”、“恥後勇”的動力。

  三、結語

  地方師范院校音樂學專業課程體系能否科學、穩定地實施,不僅關系到學校人才培養目標能否達到預期,而且關系到人才培養質量能否滿足社會音樂教育和音樂教育發展的實際需要。美國文化。因此,地方師范院校音樂學專業應加強課程體系建設的重視程度,加大各方投入,制定靈活的培養方案、優化課程設置、創新教學模式、完善保障運行和監督機制,營造積極的參與氛圍,使音樂學課程體系建設深入人心,取得實實在在的效果,看到真真切切的成果,以期通過課程體系改革與建設,培養出高質量的人才,服務國家音樂教育和文化事業。

  YWCA所提供的課程內教授學員工作之專業知識及技能外,YWCA更提供實習課堂使學員掌握技巧,提升其工作競爭力。

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