戲罷曾無理曲時

دوشنبه 20 آذر 1396

糝兒粥

نویسنده: ming li   

在著名的長壽之鄉江蘇省如臯,流傳著這樣壹句俗語“糝兒粥,米打底,常喝活到九十幾。”據如臯市長壽研究所調查,本地百歲老人中74%的人每天兩頓稀粥,都以玉米粥為主。所謂的“糝兒粥”,說到補充抗氧化食物相信大家心裡都有很多產品可以推薦,比如檸檬,紅棗,燕窩之類,再或者健康產品有維生素E和葡萄籽之類產品。說的就是玉米碴子粥。玉米成熟後,上磨粉碎成小顆粒,大約是放在手裏有沙粒感的大小,也可磨成很細的面粉狀,吃的時候燒開了水,壹手拿勺子,壹手把玉米糝均勻的撒入鍋內,邊撒邊攪勻。“米打底”,說的則是在玉米碴裏摻雜白米來熬粥。

 

這樣的玉米粥,究竟跟長壽有多大聯系呢?玉米是種富含多重營養的粗糧,對於現在以精米白面為主導的飲食習慣,它是種很好的調劑和補充。增髮方法德國營養保健協會曾對多種常見主食進行營養分析,發現玉米的營養價值和保健作用是最高的。研究發現,玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。同時,玉米還含有核黃素、維生素等營養物質,能有效預防心臟病、癌癥。

 

把玉米碴熬成粥,還有助人體補充水分。生理學研究表明,中老年人最容易發生體內慢性缺水。這不僅使尿量減少,還會使皮膚功能減退,汗腺分泌減少,影響體內代謝產物的排泄,造成有害物質在體內蓄積,。

 

熬粥前,可提前把玉米碴用水泡壹會兒,這樣好熟,還省火。如果消化功能不好,也可以選擇玉米面,只需在水沸騰後下鍋即可。“米打底”,實際上是個粗細糧搭配的問題。除大米外,還可在粥裏加點豆類,乾 眼 症 治療方式很多,用滴眼液這是絕大多數人都會採取的一種做法,當出現眼乾嚴重的時候,還是用傳統滴眼藥水方式來進行療效治療,那會造成青光眼和白內障,就需要採用光脈衝乾眼來進行治療了。使營養更全面

نظرات() 
Gregory
شنبه 12 مرداد 1398 02:28 ب.ظ
It's a pity you don't have a donate button! I'd without
a doubt donate to this outstanding blog! I suppose for now
i'll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to fresh updates and will share this blog
with my Facebook group. Talk soon!
Stepanie
شنبه 12 مرداد 1398 12:00 ب.ظ
Thank you, I've just been searching for info about this topic for
ages and yours is the best I have came upon so far.
But, what in regards to the conclusion? Are you sure
in regards to the supply?
кредит на карту онлайн без отказа срочно
شنبه 22 اردیبهشت 1397 08:59 ق.ظ
взять займ онлайн срочно без отказа
кредиты на карту онлайн без отказа круглосуточно
займ не выходя из дома без отказа
деньги срочно круглосуточно
взять кредит быстро на карту
kf кредит
взять кредит без инн
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو